【アラフォー男子におけるスキンケアの重要性】清潔感のある肌は日々の積み重ねで決まる

スキンケアと聞くと「女性がするもの」と考えていないだろうか？

しかし、最近では毎日スキンケアを行っている男性が増えている。いやむしろ、男性こそスキンケアが必要である、とまで言われている。

特にアラフォー世代は、適切なスキンケアをしているかどうかで、数年後の見た目 が大きく変わってくる。

この記事では、40代男性の肌を守るためのスキンケアの基本 を解説する。

「最近、肌がくすんできた」「老けて見られる」と感じているなら、今日からスキンケアを見直してみよう。

スキンケアが必要な理由｜40代からの肌は放置すると老ける

スキンケアの目的は、肌の老化を遅らせ、清潔感を維持すること だ。

若い頃は多少適当でも問題なかったかもしれないが、40代の肌は紫外線やひげ剃り、乾燥の影響をダイレクトに受ける。今スキンケアをするかしないかで、5年後・10年後の見た目に大きな差が出る。

では、なぜ40代男性にスキンケアが必要なのか？3つのポイントに分けて解説する。

紫外線ダメージの蓄積で、
シミ・シワが一気に増える

紫外線は 肌のコラーゲンを破壊し、シミやシワの原因になる。

特に男性は日焼け止めを塗る習慣がないため、紫外線ダメージが蓄積しやすい。

• 学生時代に日焼けしていた人は要注意
• シミ・シワはある日突然目立ち始める
• 放置すると「実年齢＋5歳」に見られることも

ひげ剃りのダメージで
肌が乾燥＆老化する

毎日のひげ剃りは、肌の角質を削り取り、水分を奪う。

肌が乾燥すると、シワやたるみの原因になるため、ひげ剃り後のケアが必須だ。

• 剃った後にヒリつく・赤くなる
  → 肌のバリア機能が低下
• 青ひげが目立つ
  → 清潔感が損なわれる
• 乾燥した肌はシワが深くなりやすい

皮脂の過剰分泌と水分不足が
同時に起こる

男性の肌は、皮脂の分泌が多い一方で、水分量が少ない。

結果として、Tゾーンはテカるのに、頬や口元はカサカサする「インナードライ肌」 になりやすい。

• 毛穴の黒ずみ・詰まりが目立つ
• 乾燥による小ジワが増える
• 肌のバリア機能が低下し、刺激を受けやすくなる

男のスキンケアは洗顔と保湿が基本

スキンケアと聞くと、「何をすればいいのかわからない」と思うかもしれない。しかし、やるべきことはシンプルで、最低限この2つを押さえればOK。

• 洗顔で汚れや皮脂を落とす
• 化粧水と乳液で肌に水分を補給する

肌トラブルの多くは、「余分な汚れを落とし、必要な水分をキープする」 ことで防ぐことができる。

スキンケアにこだわりがない人でも、この2つの習慣だけは身につけておくべきだ。

洗顔｜正しい方法で汚れを落とす

洗顔は「汚れを落とすだけ」ではなく、「肌のバリア機能を守る」ためのステップでもある。

間違った洗顔をしていると、必要な皮脂まで奪い、乾燥や肌荒れの原因になる。

洗顔は朝晩の2回で十分だ。洗いすぎると必要な皮脂まで落ちてしまい、逆に乾燥や肌荒れの原因になる。

特にオイリー肌の人ほど「しっかり洗わなきゃ」と思いがちだが、皮脂を取りすぎると肌は余計に皮脂を分泌し、テカリやベタつきを悪化させてしまう。

また、洗顔後はすぐに保湿することが重要 だ。

顔を洗った直後から水分はどんどん蒸発していくため、そのままにすると肌が乾燥し、シワやたるみの原因になる。洗顔後はできるだけ早く化粧水をつけて、水分を補給しよう。

保湿｜水分を補い、肌のバリア機能を整える

洗顔後、そのままにしていないだろうか？
40代の肌は、水分が蒸発しやすく、放置すると乾燥が進行する。

• 化粧水で水分を補給する
• 乳液またはクリームでフタをして、水分を閉じ込める

肌質に合わせて、化粧水や乳液を選ぶことも重要だ。

乾燥肌の人は「しっとり系」の化粧水と乳液を使い、水分をしっかり補給しよう。

一方で、オイリー肌の人は「さっぱり系」の化粧水を選び、乳液の代わりに軽めの美容液を使うと、ベタつきを抑えながら必要な水分をキープできる。

ただ、「自分の肌質がよく分からない」という人もいるはず。そんな場合は、まずは肌質をチェックしてみよう。

スキンケアは「最低限」でも効果が出る

スキンケアは、難しくない。
最低限、洗顔と保湿だけやっておけば、肌の印象は確実に変わる。

• 洗顔で余分な汚れを落とし、肌を清潔に保つ
• 化粧水で水分を補い、乾燥を防ぐ
• 乳液で水分を閉じ込め、肌のバリア機能を整える

「清潔感のある肌」は、女性ウケやビジネスシーンでもプラスに働く。まずは、今日から洗顔と保湿を習慣化してみよう。