年代別対策– Your Age, Your Way. –

同じ“男性更年期”といっても、30代と50代では抱える悩みも、必要な対策もまったく違う。

体力の落ち方、メンタルの揺れ方、社会的な役割──
どのフェーズにいるかで、響くケアのかたちは変わってくる。

ここでは、年代ごとの身体の変化や向き合い方を整理しながら、
「今の自分」に合った対処法を見つけるヒントをまとめている。

年齢を言い訳にする前に、自分の手綱を少しだけ握り直してみよう。