男のワキガ対策完全ガイド｜原因・セルフチェック・正しいケアと治療法を徹底解説

40代になると、「自分の体臭、大丈夫だろうか？」 と気になることが増えてくる。

若い頃は気にしていなかった汗やニオイが、ふとした瞬間に気になるようになった…そんな経験はないだろうか？

体臭といえば加齢臭を思い浮かべるかもしれないが、意外と見落としがちなのが ワキガ だ。

ワキガは「自分では気づきにくい体臭」のひとつであり、周囲には伝わっているのに本人は無自覚 というケースも少なくない。

しかし、ワキガは正しい知識と対策を知っていれば、しっかりコントロールできるものだ。

このページでは、ワキガの原因・セルフチェック・効果的な対策法を解説する。

さらに、本当に効果のあるワキガ専用デオドラント や、手術・クリニック治療 の選び方についても紹介していく。

「もしかして自分も…？」と思ったら、まずはワキガのセルフチェック から試してみよう。

ワキガのセルフチェック

ワキガは 「自分では気づきにくい体臭」 のひとつだが、いくつかの特徴をチェックすれば、自分がワキガ体質かどうかを判断できる。

セルフチェックのポイント

ワキガは遺伝的な要因が大きいが、食生活やストレスなどの環境要因によっても悪化する。

また、汗の量が多い＝ワキガではないので、必ず「ニオイの質」を確認することが大切だ。

「もしかしてワキガかも…？」と感じたなら、まずは正しいデオドラントケアから始めてみよう。

次は、ワキガの原因について詳しく解説していく。

ワキガの原因とは？

「汗をかくとニオう」＝「ワキガ」だと思っていないだろうか？

実は、ワキガのニオイの原因は「汗」そのものではない。ワキガの独特なニオイは 「汗 × 菌」 の組み合わせによって発生する。

ワキガのメカニズム

汗を出す汗腺には、「エクリン汗腺」 と 「アポクリン汗腺」 の2種類がある。

ワキガのニオイは 「アポクリン汗腺」 が関係している。

種類	特徴	ワキガとの関係
エクリン汗腺	体温調節のために汗を出す ほぼ全身にある 汗の99%が水分	サラサラの汗で、ほぼ無臭
アポクリン汗腺	ワキ・耳・陰部に多い タンパク質・脂質・アンモニアを含む ストレスや興奮で汗が出る	汗が菌に分解され、ワキガ臭の原因となる

• アポクリン腺 から分泌される汗には タンパク質・脂質・アンモニア などが含まれている
• 皮膚の常在菌 が、この汗を分解・発酵する
• その結果、ツンとした強いニオイ が発生する

つまり、ワキガ臭を抑えるには、

• アポクリン汗腺の汗を減らす（制汗・治療）
• 汗をエサにする菌を増やさない（殺菌・ケア）

この2つが重要だ。

ワキガを悪化させる3つの要因

ワキガのニオイを強める要因は 遺伝だけではない。日常の生活習慣も大きく影響する。

遺伝（ワキガは生まれつきの体質）

• 両親のどちらかがワキガ
  → 50%以上の確率で遺伝
• 両親ともにワキガ
  → 80%以上の確率で遺伝
• 耳垢が湿っている人はワキガの可能性が高い
  アポクリン腺が多いため

食生活（動物性脂肪がニオイを強める）

• 肉・乳製品・揚げ物が多い食生活は アポクリン腺を活発化 させる
• アルコール・刺激物も 汗腺を刺激し、ニオイを強める

おすすめの食事

野菜・大豆製品・発酵食品（腸内環境を整える）

ストレス（精神性発汗によるワキガの悪化）

• 緊張すると脇汗が増える「精神性発汗」がある
• ストレスによる汗はニオイが強くなりやすい（皮脂やアンモニアを多く含む）

対策

適度な運動・リラックス習慣（ストレスを減らす）

ワキガのレベル別対策

ワキガの対策は「軽度・中度・重度」によって異なる。自分のワキガのレベルを知り、最適な対策を選ぶことが大切だ。

軽度ワキガ

ワキガのニオイが気になるものの、強烈な臭いではないなら「軽度ワキガ」に分類される。

この場合、手術や治療をしなくても、適切なケアで十分に対策可能だ。

特徴

• 脇汗の量は普通〜やや多め
• ニオイはそこまで強くないが、汗をかいた後に気になることがある
• シャツの黄ばみはほぼない or うっすらある

対策

ワキガ専用のデオドラントを使う

• 普通の制汗剤ではワキガ臭を抑えきれない
• 「塗るタイプ」のデオドラントなら長時間ニオイをブロックできる

脇毛の処理をする

• できれば 脱毛 or 短くカット するのが理想
• 除毛クリームやヒートカッターを使うのもおすすめ

抗菌作用のある石鹸・ボディソープを使う

• 「殺菌効果」のあるものを選ぶと菌の繁殖を防げる
• 石鹸ならミョウバン配合がおすすめ

中度ワキガ

軽度よりもニオイが強く、市販のデオドラントだけではカバーしきれない場合は「中度ワキガ」だ。

このレベルになると、クリニックでの治療（ボトックスやミラドライ）も選択肢に入れるべきだろう。

特徴

• 汗をかくとワキガ臭がハッキリ分かる
• 夏場や運動後に特にニオイが気になる
• シャツの黄ばみがはっきりと出ることがある

対策

デオドラントは高濃度のものを使用

• ワキガ専用の医薬部外品デオドラントを使う
• クリームタイプ or ロールオンがベスト

ボトックス注射を検討する

• 脇にボトックスを注射すると汗の分泌が減る（効果3〜6ヶ月）
• 手軽にできるが、定期的な施術が必要

ミラドライ or ビューホットを検討

• ミラドライ：マイクロ波で汗腺を破壊（効果半永久的）
• ビューホット：高周波で汗腺を破壊（再発リスク低め）
• 「手術は避けたいが、根本的に治したい人」に向いている

重度ワキガ

「重度ワキガ」の場合は、日常のデオドラント対策だけでは対処が難しくなる。

ニオイが強烈で、周囲にも気づかれている可能性があるため、根本的な治療（手術）が必要になるケースが多い。

特徴

• 脇汗が多く、ワキガ臭が強烈
• 汗をかいていなくてもニオイがすることがある
• シャツの脇部分が毎回黄ばむ or 茶色く変色する

対策

重度ワキガを根本的に治したい場合、以下のような手術法がある。

剪除法（反転剪除法）

• 皮膚を切開し、アポクリン腺を直接取り除く
• 最も効果が高いが、傷跡が残る可能性あり

皮下組織削除法

• 皮膚を薄く削り取り、汗腺を除去
• 傷跡が比較的目立ちにくいが、再発リスクがある

レーザーサクション法

• アポクリン腺をレーザーで破壊し、吸引する
• 切らないため、ダウンタイムが短いが効果はやや低め

超音波法

• 超音波で汗腺を破壊する
• ヤケドや皮膚のダメージのリスクがあるため、慎重に検討する

ワキガ専用デオドラントおすすめランキング

• 市販のデオドラントを使っているけど、効果がイマイチ…

そう感じていないだろうか？

実は、ワキガのニオイを抑えるには「ワキガ専用」のデオドラントを選ぶことが重要だ。

普通の制汗剤では 汗を抑えることはできても、ニオイの原因となる菌の繁殖までは防げない。

ここでは、実際にワキガ対策として高評価のデオドラントをランキング形式で紹介する。

ワキガ専用デオドラントの選び方

デオドラントを選ぶときは、次の3つのポイントをチェックしよう。

殺菌・抗菌作用があるか？

ワキガ臭の原因は汗ではなく菌の繁殖。殺菌成分入りを選ぶことが重要。

持続力が高いか？

朝塗って1日中効果が続くタイプが理想。

肌に優しいか？

刺激が強すぎると肌荒れやかぶれの原因になるため、敏感肌の人は低刺激タイプを選ぼう。

ワキガ専用デオドラントBest3（2025年4月版）

完治を目指すなら手術

ワキガ専用のデオドラントなら、軽度〜中度のワキガなら十分に効果がある。しかし、デオドラントはあくまで「ニオイを抑えるための対策」だ。

「デオドラントでごまかすのではなく、根本から治したい」と思うなら、手術が唯一の選択肢 となる。

ワキガ専用のデオドラントなら、相当な重度のワキガでない限り効果があるはずだ。

ただし、手術には料金・痛み・ダウンタイム・傷跡・再発リスクなど、不安要素も多い。

ここでは、ワキガ手術の種類と特徴、メリット・デメリットについて詳しく見ていこう。

ワキガ手術の種類と特徴

ワキガ手術には、大きく分けて6つの方法がある。クリニックごとに名前や手法の違いはあるが、基本的にはこの6種類のいずれかをベースにしている。

	剪除法	皮下組織削除法	皮下組織削除法	マイクロレーザー法	レーザーサクション法	超音波法
費用	20～40万円	20～30万円	15～30万円	20～40万円	20～40万円	25～35万円
保険適用	あり 5万円程度	なし	なし	なし	なし	なし
手術時間	60～90分	60～120分	30分	40分	40～60分	30分
入院	不要	3日程度	不要	不要	不要	不要
休養	1週間	2～3週間	1週間	1週間	1週間	1週間
傷跡	目立つ	目立たない	目立たない	目立たない	目立たない	目立たない
効果
再発リスク
多汗

剪除法（せんじょほう）

脇の下に4～5cmの切れ目を入れ、皮膚を裏返し、クーパーと呼ばれるハサミ状の器具を使って 目視でアポクリン汗腺を取り除く方法。反転剪除法とも呼ばれる。

メリット

• 医師が目で確認しながら汗腺を除去するため、最も効果が高い
• 保険が適用されるクリニックも多く、比較的安価で受けられる

デメリット

• 医師の腕に左右される（まばらに汗腺が残る可能性あり）
• 傷跡が残りやすい（完全に消えるまで時間がかかる）
• 術後3日間は固定が必要、内出血の跡が3〜5ヶ月ほど残る

手術時間	60～90分
費用	20～40万円 （保険適用で5万円程度）
入院	不要
ダウンタイム	1週間程度

皮下組織削除法

脇の下に2～4cmの切れ目を入れ、特殊なローラーを装着した器具を使って 皮膚内部の組織を均一に掻き取る方法。

メリット

• アポクリン汗腺だけでなく、エクリン汗腺や皮脂腺も除去できる
• 傷跡が比較的小さく、目立ちにくい

デメリット

• 目視で確認できないため、再発リスクがある
• 皮膚が薄くなることで、手術跡が黒ずむ可能性がある
• 保険適用なし

手術時間	60～120分
費用	20～30万円
入院	3日程度
ダウンタイム	2～3週間程度

皮下組織吸引法

脇の下に数mmの小さな穴を開け、細い管を差し込んで アポクリン汗腺を吸い取る方法。

メリット

• 傷跡がほぼ残らない
• 術後の痛みが少なく、回復が早い

デメリット

• アポクリン汗腺を完全に取り除けないため、再発リスクが高い
• 多汗症には効果がない（エクリン汗腺を除去できない）
• 保険適用なし

手術時間	30分程度
費用	15～30万円
入院	不要
ダウンタイム	1週間程度

マイクロレーザー法

脇の下に３mmほどの切れ目を入れ、特殊な治療器を挿入してレーザーを照射し、アポクリン汗腺とエクリン汗腺を破壊する方法。

メリット

• 多汗症にも効果がある
• 傷跡がほぼ目立たない
• 術後の痛みが少ない、回復が早い

デメリット

• 剪除法に比べると効果が低い
• 汗腺が完全に破壊されず、再発リスクが高い
• 保険適用なし

手術時間	30分程度
費用	15～30万円
入院	不要
ダウンタイム	1週間程度

レーザーサクション法

脇の下に3mmほどの切れ目を入れて、特殊な治療器を挿入してレーザーを照射し、アポクリン汗腺を吸引してエクリン汗腺を破壊する方法（皮下組織吸引法＋マイクロレーザー法）。

メリット

• 多汗症にも効果がある
• 傷跡が目立たず、ダウンタイムが短い
• 比較的効果が高い

デメリット

• 剪除法よりは効果が劣る
• 汗腺が完全に除去できず、再発リスクがある
• 保険適用なし

手術時間	40～60分
費用	20～40万円
入院	不要
ダウンタイム	1週間程度

超音波法

脇の下に数mmの小さな穴を開け、超音波発生器を使って汗腺を破壊する方法。

メリット

• 多汗症にも効果がある
• 傷跡が目立たない、回復が早い

デメリット

• 剪除法より効果が低い
• ヤケドのリスクがある
• 組織内水腫のリスクがある
• 汗腺が完全に除去できず、再発リスクがある
• 保険適用なし

手術時間	30分
費用	25～35万円
入院	不要
ダウンタイム	1週間程度

まとめ

こうして見ると、ワキガ手術はどれも一長一短ということがわかる。

• 確実に治したい、再発リスクを減らしたい
  → 剪除法
• 傷跡をできるだけ小さくしたい
  → 皮下組織削除法・レーザーサクション法
• ダウンタイムを短くしたい
  → 超音波法・マイクロレーザー法

どの手術も再発のリスクがあるが、再発したとしても手術前よりワキガ臭は軽減する。

ワキガ手術以外の治療

• 手術はしたくない…でも、デオドラントだけでは不安

そんな人に向けて、クリニックで受けられるメスを使わない治療もある。代表的な治療法は、次の4つ。

治療法	費用	効果	持続期間	ダウンタイム
ボトックス注射	3〜15万円	汗を止めるが、ニオイにはやや弱い	3〜6ヶ月	なし
電気凝固法	8〜15万円	軽度のワキガには有効	数年（複数回必要）	なし
ミラドライ	30〜40万円	中程度のワキガに有効	半永久的（再発リスクあり）	1週間
ビューホット	30〜40万円	効果が高いが、個人差あり	半永久的（再発リスクあり）	なし

ボトックス注射

無毒化したボツリヌス菌をワキに注射し、一時的に汗を止める方法。

ワキ汗を抑えることで ニオイの発生を防ぐ 効果もあるが、直接アポクリン汗腺を除去するわけではない ため、ワキガが完全になくなるわけではない。

メリット

• 手軽に受けられ、ダウンタイムなし
• 注射後すぐに効果を感じられる

デメリット

• 効果は3〜6ヶ月で切れるため、継続的に受ける必要がある
• ニオイを完全に消すわけではない

料金	3～15万円
持続期間	3～6ヶ月
施術時間	10分
痛み	注射の痛みのみ
傷跡	なし
ダウンタイム	なし

電気凝固法

絶縁針を毛穴に挿し、高周波で汗腺を焼く方法。

1回の施術で全ての汗腺を破壊するのは難しいため、複数回の施術が必要 になる。脇毛の永久脱毛効果もあるので、ワキ毛をなくしたい人には一石二鳥。

メリット

• 軽度のワキガには十分な効果
• 傷跡が残らず、当日から運動・入浴OK
• ワキ毛の永久脱毛もできる

デメリット

• 重度のワキガには効果が弱い
• 多汗症に効果はない
• 1回では効果が不十分で、3〜4回受ける必要がある
• 保険適用なし

料金	8～15万円／回
施術時間	30～60分
痛み	なし（麻酔使用）
傷跡	なし
ダウンタイム	なし

ミラドライ

マイクロ波を照射し、アポクリン汗腺とエクリン汗腺を破壊する方法。

ワキガと多汗症の両方に効果がある のが特徴。ただし、完全に汗腺がなくなるわけではなく、効果に個人差がある。

メリット

• メスを使わず、傷跡が残らない
• 多汗症にも効果がある

デメリット

• 1回では不十分なことがあり、2回の施術が必要なケースも
• 再発する可能性がある
• ダウンタイムがある（約1週間）
• 保険適用なし

料金	30～40万円／回
施術時間	120分
痛み	なし（麻酔使用）
傷跡	なし
ダウンタイム	1週間程度

ビューホット

高周波（RF）を照射し、アポクリン汗腺とエクリン汗腺を破壊する方法。

ミラドライと似ているが、より深い部分の汗腺にアプローチできるとされている。

メリット

• 再発しにくいと言われている
• 脇以外（デリケートゾーンなど）にも適用可能
• ダウンタイムなし

デメリット

• 医師の技術に左右される
• 針の跡が数週間〜1ヶ月ほど残ることがある
• 完全に汗腺を除去できるわけではない

料金	30～40万円／回
施術時間	20分
痛み	なし（麻酔使用）
傷跡	針の跡がしばらく残る
ダウンタイム	なし

まとめ

• とにかく手軽に汗を抑えたい
  → ボトックス注射
• 軽度のワキガ＋ワキ毛もなくしたい
  → 電気凝固法
• メスを使わず、半永久的な効果を狙いたい
  → ミラドライ or ビューホット
• 手術は避けたいが、より確実な治療がしたい
  → ビューホット

ワキガのレベルやライフスタイルに合わせて、最適な治療法を選ぼう。

【まとめ】あなたに最適なワキガ対策とは？

ワキガ対策には、自分のレベルに合った方法を選ぶこと が大切だ。ここでもう一度、対策を振り返ってみよう。

• 軽度ならデオドラント＋脇毛処理＋抗菌石鹸
• 中度ならデオドラント＋ボトックスorミラドライ
• 重度なら手術も検討（剪除法・レーザー治療など）

「どれを選べばいいか迷う…」という人は、まずワキガ専用デオドラントを試してみるのがいいだろう。

デオドラントだけでは物足りないと感じたら、クリニックでの治療も検討しよう。

ワキガ対策は「早く始めるほど効果的」だ。気になった今が、改善のチャンス。

悩んでいるだけでは何も変わらない。大切なのは、「今できることから始める」こと。

ワキガは、正しく対策すればコントロールできる。今日から、一歩踏み出そう。